新竹老五老舉辦給照顧者的園藝治療支持團體已邁入第4年。
每一年都廣受照顧者好評，可幫助照顧者掌握長照資源與其他照顧者交流，有效減輕照顧壓力。
今年我們特別針對照顧失智症的家屬安排6週週末園藝治療支持團體。
場地選在最美的柴橋日照中心辦理，並在最後一週踏入校園，實地感受自然療癒力。
如果您正為了照顧失智家人感到擔心、害怕、鬱悶、有壓力~
鼓勵您報名這場精心設計的園藝治療支持團體。
給自己一個修復的機會。
注意事項：
1.本團體可安排看顧人員，如果您的失智家人需要一起到場，請填妥以下表單，可安排志工陪伴。
2.本團體完全免費，資源難得，請勿無故缺席。
3.本據點保有資格篩選權利，將於活動前一週通知報名結果是否錄取。
如有問題可來電洽詢
財團法人老五老基金會新竹中心 03-5794009#404 劉社工
正在照顧家人的您，是否因離職照顧已陷入經濟惡性循環?
或是擔心家人及自己未來的照顧費用呢?
「長照家庭照顧者線上講座 」為免費課程提供給正在照顧家人，且面臨經濟壓力的您。
邀請您報名參加課程!
注意事項：
1.線上課程使用Zoom通訊軟體，請事先安裝→ 軟體下載 https://reurl.cc/mGRGWM
3.本據點保有資格篩選權利，將於活動前一週通知報名結果是否錄取。
如有問題可來電洽詢
財團法人老五老基金會新竹中心 03-5794009 劉社工
參考資料：
Youtube影片：長照2.0恐不夠? 專家:需自己備足6萬元的照護金｜十點不一樣20210927
銀荊花，黃色含羞草，義大利在38婦女節會送女性銀荊，它是春天最早綻放的花朵，銀荊看似脆弱，但抗逆性強，擁有著頑強和堅韌的生命力，縱使在惡劣的環境下也能生存和開花，代表女性擁有著燦爛活躍，充滿生氣的力量。
透過繪畫創作-送一朵/一束花給自己，讓自己在38婦女節也能好好愛自己，照顧家人的同時別忘了自己也是很重要的存在。
日期：113年03月08日(五)
時間：19:00-21:00
人數：15人
課程使用軟體：ZOOM(請事先下載)
費用：免費
報名網址：https://reurl.cc/aLM3Ql
軟體下載：https://reurl.cc/mGRGWM
照顧家人辛苦的您，需要一小段暫時抽離，為自己充電的時間
今年第一次實體與小Ｄ老師見面的機會，大家千萬不要錯過。
小Ｄ老師將帶領大家進入藝術的世界，體驗彩鹽的魅力吧！
日期：112年11月11日(六)
時間：09:00-12:00
人數：15人
上課地點：竹馨園（新竹市東區安康街五巷一號三樓）
費用：免費
報名網址：https://forms.gle/HHTnYePA1jxR9Dmg6
學習非暴力語言溝通技巧，改善溝通能力。
學習電訪問安技巧，提供關懷服務回饋社會。
日期:112/10/28 (六)
時間:9:30-12:30
地點:新竹市安康街五巷1號三樓(馨家人空間)
費用:免費(中午提供便當)
人數：15人。
一、糖尿病是什麼
糖尿病是全身性的慢性代謝異常疾病，因為體內胰島素缺乏或功能不全，無法將血液中的葡萄糖送至細胞，使得血糖濃度升高。
二、與糖尿病有關的因素
體質、生活習慣、睡眠不足，是與糖尿病有關的常見因素。
在生活習慣方面，若經常吃加工、油炸食品、精製糖等高糖、高油的食物，容易導致肥胖，且現代人的生活型態較缺乏運動，日常消耗的能量少，多餘的熱量則會轉為脂肪堆積在身體各處，身體必須分泌更多胰島素來降低血糖，長期下來胰島細胞會負荷過度。
睡眠方面，研究指出若睡眠時間大於或小於7.3小時，胰島素的敏感性會下降，進而增加罹患糖尿病的風險，因此建議每日睡眠時間達到7小時最佳。
三、糖尿病前兆
多喝，不正常的口渴。
多吃，容易感到飢餓。
多尿，上廁所頻率突增。
體重突然減輕。
四、糖尿病類型
第一型糖尿病與第二型糖尿病最大的差異在於初期的症狀是否明顯，第一型糖尿病的發病期較短且突然，症狀容易被發現。第二型糖尿病初期症狀並不明顯，需要透過抽血檢驗或出現併發症才會被發現已罹患糖尿病。
五、如何預防糖尿病
養成運動習慣，日常生活中走路、散步、爬樓梯等就是一項不錯的運動，每天固定運動30分鐘，能夠助於增強心肺功能和促進血液循環。
飲食方面，建議多吃全穀類、菇類、豆類、堅果種子類、高纖蔬菜等含有豐富膳食纖維的食物，不僅可以穩定血糖，也能有效控制血脂、血壓。
六、照顧者如何陪伴、照顧患有糖尿病的家人？
患有糖尿病的家人在日常生活中容易出現頭暈、頭痛、口渴、頻尿、疲倦、飢餓、手腳刺痛、皮膚搔癢、傷口不易修復等身體不適，且生活方面及情緒方面也會受到影響，而我們可以協助其進行健康監測、提醒他要按時服藥，陪伴他一起規律運動及均衡飲食，最重要的是要多加關心他，讓他知道身邊的人會陪伴他共同面對及度過這個過程。
參考文章：
認識老年黃斑部病變
視力是我們生活中珍貴的寶藏，它讓我們欣賞美麗的風景、閱讀文字等等，然而，隨著年紀增長或是我們對電子產品的過度依賴，很多人可能會漸漸感到視力模糊、中心有盲點等。你是否也曾有過這樣的經驗？別輕忽了這些跡象，可能是老年黃斑部病變的前兆，而令人意外的是，老年黃斑部病變不再是老年人專利，越來越多的年輕人也面臨視力健康的挑戰。
讓我們一起來探討如何照顧罹患老年黃斑部病變的家人，並學習預防這個普遍卻不為人知的視覺問題，讓每個人都能擁有明亮、炫目的視界！
以下五點為常見罹患老年黃斑部病變原因：
1.年齡：年齡是罹患老年黃斑部病變的主要風險因素，隨著年齡增長罹患風險越高。
2.遺傳因素：如果家族中有人罹患老年黃斑部病變，會比一般人更增加風險。
3.營養不良：研究顯示，飲食缺乏維生素C、E、鋅和類胡蘿蔔素等營養素與老年黃斑部病變發病有關，保持均衡的飲食很重要。
4.長時間使用電子設備和缺乏適度的視力保健。
5.高度近視：患有高度近視的人，視網膜受到拉伸和變形的風險較高，也可能增加老年黃斑部病變的發病機會。
如何治療黃斑部病變？
影片來源：Youtube
預防措施一起做，黃斑部病變遠離我
影片來源：Youtube
1分鐘自行檢查守護你眼睛
自我檢查老年黃斑部病變的方法，正常觀看方格為棋盤狀直線；若出現畫面模糊、扭曲或黑點擴散等非直線狀態，應儘速前往眼科診查。
如何照顧老年黃斑部病變家人？
當長輩罹患老年黃斑部病變時，可能面臨多種困難，例如視力模糊導致找物品困難，行走、上下樓梯時視覺中心有盲點，為了幫助他們更好地應對，家屬可以採取一些措施，像是在家中可購買放大鏡，有助於讓長輩更容易找到需要的物品，當長輩行走或上下樓梯時，家屬可以陪伴在旁邊，提供助行器、拐杖等輔具，確保行走的穩定和安全，同時保持室內的充足照明，有助於減少意外風險，另外我們也可以透過飲食來助於維持視力健康。
老年黃斑部病變已不再是單純的老年疾病，年輕人也需要關注視力健康，以上資訊希望能夠幫助您了解如何照顧罹患老年黃斑部病變的家人也能與家人一起預防罹患老年黃斑部病變，讓每個人都能擁有明亮、炫目的視界！視力都會是您生活中不可或缺的寶藏，讓我們一起活到老，學到老！
何謂原生家庭
原生家庭，既是我們所從出處，當然包含我們的父母、兄弟姊妹，有些三代同堂的大家庭，更包括祖父、母、叔叔、姑姑等。而在我們進一步探索一個人如何因為與父母所建立的關係模式之不同，以致造成成長中不同的影響時，我們首先要釐清這裡的〝父母〞，乃是指〝親密關係人〞，因為不乏有小孩，由於各種原因，父母從缺，而是經由其他家人帶大的。換言之，一個人的人格成長，管理情緒的能力，人際互動的模式等，都被那位長期照顧的親密關係人，深深影響著。
如何揮別原生家庭的影響
當童年創傷伴隨至成年，人通常會以為自己「沒有選擇了」，只能帶著傷痛將就過活，但其實每個人都可以決定原生家庭所發揮的作用；即使成年前受原生家庭影響，成年後仍可主宰自己的人生。
1.接受面對
2.破除「不自覺的重複」
3.覺察情緒、辨識、安撫
此次課程跟著宛宜心理諮商師，
一起探索家庭的奧妙，並察覺及練習自己的情緒。
日期:112/09/16(六)
時間:9:30-17:00
地點:新竹市安康街五巷1號三樓(馨家人空間)
費用:免費(中午提供便當)
參考資料：
1.許秀美(2008)。華人心理輔導中心。原生家庭的影響。
2.Mamibuy編輯部。原生家庭影響從三個過程而來!受傷的你，練習用4方式重新愛自己
根據統計數據顯示，目前有41.7%的人老年人承認確診白內障。白內障在眼中的出現率不斷上升，成為眼科門診中最常見的問題之一，因此也是台灣眼科診斷中就診率排名第一的疾病。如果按照預計率來估算，台灣50歲以上的白內障患者可能多達360萬人。白內障導致嚴重的視力損傷，對患者的生活品質構成重大威脅。
白內障是什麼？
在正常情況下，透明的水晶體可讓光線通過，並藉由折射聚焦讓影像呈現在視網膜上。當水晶體中的水分和蛋白質，因老化、疾病或是外力等因素，凝結形成不透明的物體、導致水晶體混濁，對光線到達視網膜造成干擾，導致視野變得模糊不清，並影響看到的色彩，就稱為白內障。
白內障的症狀
白內障會導致視力模糊、視野有疊層感覺、視力數不準確，可能出現視力重新恢復。患者的眼睛容易疲勞，視野可能變得黃褐色，視線昏暗，同時還有患者畏光、刺眼和避光。這些症狀給患者的日常生活和活動帶來了不便，影響了他們的生活質量。及早發現並進行及時的治療對於維持患者視力和生活質量非常重要措施。
造成白內障形成的原因
白內障治療