如何照顧不同住的長輩?

成年子女異地工作，無法親自照顧留在家鄉的長輩該怎麼辦呢?

根據主計處100年的統計發現，高達90%的上班族曾有意或已離鄉打拼事業。新竹縣市更因為新竹科學園區的庇護，成為許多年輕人移入的首選城市。

這也代表移入新竹縣市的外地居民可能面臨移居後的照顧問題：無法親自照顧獨留家鄉的長輩。

遇到這樣的狀況，我們可以透過以下步驟進行照顧資源的安排。

步驟一：確認長輩身心健康狀況。

可以參考國民健康署參酌世界衛生組織長者整合性照護評估(ICOPE)指引規劃的「長者健康整合式評估」，幫助您初步掌握家鄉長輩目前的健康狀況。
「長者健康整合式評估」包含認知功能、行動能力、營養、視力、聽力、憂鬱等6大項目。認知功能包含記憶力與定向力(如：今天是幾號？)；行動能力如：是否能在14秒內，雙手抱胸連續起立坐下5次；營養狀況如過去三個月體重突然減少3公斤以上；憂鬱情形如過去2週覺得心情低落沮喪、沒有希望等。民眾在家中可以透過這6項功能評估，了解長者是否有健康警訊。

您可以參考以下評估內容為長輩檢測，如果長評估結果任何一項異常，建議至社區診所或醫院家庭醫學科、老年醫學科診斷治療喔。

步驟二：打造安全獨居的生活模式。

家鄉有著熟悉的人事物地，通常長輩會傾向留在自己熟悉的家鄉生活。
如果評估後確認長輩健康狀況良好，或經討論後長輩選擇維持獨居生活，這時侯善用社會資源與科技可以幫助長輩打造安全的獨居生活模式，在異地工作的子女也會比較放心喔~

幫助長輩打造安全的獨居生活可以從以下幾個面向著手：

【住宅安全】

1. 環境修繕：可以協助長輩檢視一下居住多年的住宅環境是否需要修繕?例如嚴重的壁癌、漏水的天花板、故障的水電管路。
   ★ 經濟困難者可洽各縣市社會局老人福利科諮詢老人住宅改善補助。
   
2. 無障礙環境打造：隨著長輩年齡及身體健康的變化，原本的居住環境是否仍安全?對於有行為障礙的長輩可以考慮重新打造無障礙環境。
   ★ 申請長照無障礙環境改善服務。
   申請方式：電洽1966或各縣市長期照顧管理中心安排專員評估長輩是否符合使用資格。
   ★自費請輔具廠商規劃及安裝。
   
3. 住宅用火災警報器安裝：為預防火災意外，於長輩家中安裝警報器相當重要，且每月至少一次檢查，確認警報器功能正常。
   安裝重點可參考此文：《住警器Q&A》

【緊急救援】

1. 獨居老人緊急救援連線：各縣市政府皆提供獨居老人緊急救援服務，可洽各縣市社會局老人福利科。非經濟弱勢者使用該服務可能有額外費用支出。
2. 自費選購具定位、SOS功能的智慧手錶。

【行動安全】

行動方面如果長輩已經失能評估符合使用長照交通接送服務，則可以選擇搭乘與長照交通接送服務搭配的車行，也可以請居服員陪同外出減少長輩獨自外出發生意外的風險。

如果長輩尚未符合長照失能等級，但您仍擔心長輩獨自外出，也可以自費聘雇臨時看護陪同。建議選擇通過「照顧服務員技術士技能檢定」的專業人員較有保障喔!

【心靈健康】

最後，心靈健康也是影響長輩獨居品質的關鍵因素。
鼓勵長輩接觸人群可以減少孤獨感及退化。
台灣政府已積極推動各種提升長輩心靈健康的資源：

1. 社區照顧關懷據點：
   由有意願的村里辦公處及民間團體參與設置，邀請當地民眾擔任志工，提供老人關懷訪視、電話問安諮詢及轉介服務，並視當地需求特性，提供餐飲服務或辦理健康促進活動。
   →查詢離長輩家最近的社區照顧關懷據點
2. 長青學苑、老人文康中心：各縣市社會局處設有長青學苑、老人文康中心，提供適合長輩的休憩場所，不僅老人資訊、文教、健身等服務，並辦理康樂、聯誼等活動。
3. 1925-安心專線：如果長輩情緒低落憂鬱，可撥打24小時免付費心理諮詢專線，由專業人員陪長輩穩定情緒。
   

參考資料：

1. 聯合報(2021)。新竹縣人口淨遷入率連兩年全國最高 幼年人口比率全國第2。
2. 奇摩新聞(2020)。新竹市人口增加主力不再是生孩子 全台僅剩這4個「年輕城市」。
3. 安可人生(2021)。「長者健康整合式評估」5月起跑！在家也能幫長輩簡易測試。
4. 衛生福利部國民健康署(2021)。世界衛生組織新版-長者健康整合式評估-。
5. 新竹市社會處(2019)。獨居老人緊急救援連線。